暮らすめいと9月号

<特集> コロナで運動不足 脳と体を鍛える

新聞紙体操

運動の必要性を頭では分かっていても、コロナ禍で外出機会が減ったことも手伝い、ついおっくうに感じてしまう…という人は多いかもしれない。しかし、そのまま動かないでいると体の衰えは進むばかり。それを食い止めるはどうすればよいだろうか。

今回は新聞紙を活用する体操法、「新聞紙体操」を紹介します。